Das neue gro e Runner's World Buch vom Laufen

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Martin Grüning, ?Urs Weber - Das neue große Runner's World Buch vom Laufen
Published: 2012-07-30 | ISBN: 3898997189 | EPUB + MOBI | 344 pages | 67 MB


Dieses Standardwerk bietet einen umfassenden Überblick zum Laufsport.
Das Buch vermittelt ein solides Basiswissen für Laufeinsteiger und enthält zahlreiche Stretching- und Kraftübungen sowie Trainingspläne für alle Distanzen. Ein weiterer Abschnitt beschäftigt sich mit der Gesundheit. Neben Informationen zur Verletzungsvorsorge und -behandlung werden auch Tipps zur richtigen Sporternährung und zum Abnehmen gegeben. Auch Trendthemen wie Trailrunning und Barfußlaufen werden aufgegriffen und näher beleuchtet. Der Leser erhält nicht nur wertvolle Tipps zu Wettkämpfen, sondern es werden auch empfehlenswerte Laufevents und Laufstrecken präsentiert.

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Tags: Laufen, Runner
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